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最强的牛奶选择指南人们喝牛奶
发布日期:2019-09-08 09:38    浏览次数:     作者:365bet网赌    
它们不是牛奶而只是牛奶:酸奶,酸奶,黄香蕉,乳酸饮料,真正的水果。
这些产品有很多口味,它们不属于牛奶类,大部分脂肪和蛋白质含量约为牛奶的50%,但是你添加了更多的糖和食品添加剂而且,营养价值要低得多,特别是牛奶,它是一种被称为“零脂肪”的乳酸菌饮料,含糖量高达15%。经常食用这些饮料会增加你发胖的机会。
如果您为孩子的饮酒而使用它们代替牛奶,则会出现蛋白质和钙缺乏症。
营养不是很大的区别:酸奶,发酵乳,酸奶,风味酸奶,老酸奶
将这些产品放在冷藏架上,用牛奶或再生牛奶发酵。营养成分变化不大。市场上有一半的酸奶增加了约7%至10%的糖,特别是大型水果酸奶和皇冠。含木糖醇或低脂肪的无脂酸奶。
益生菌酸奶意味着在正常酸奶的基础上添加双歧杆菌和嗜酸乳杆菌,保健效果更明显,价格高于平常你。
旧酸奶碗是一种固体酸奶,加入明胶,琼脂和其他增稠剂。虽然它们的蛋白质和脂肪含量略低于普通酸奶,但这个概念被夸大了。
高温正常酸奶:无活细菌,蛋白质或钙
普通冷藏食品中酸奶的保质期从一周到三周不等,像希腊酸奶这样的酸奶上市,其包装与贵族和贵族的包装一样高。伴随着这个词远远高于普通酸奶。
这种类型的酸奶可以发酵,然后进行巴氏消毒,并在室温下放置100至180天。
虽然这种类型的酸奶会失去活细菌,但蛋白质和钙仍然存在,并且它非常适合没有冷藏条件的人,并且它也便于运输。
也非常适合患有乳糖不耐症的胃寒的人。
因此,阅读本文后,您不会迷失在令人眼花缭乱的产品中,您不会被宣传所绑架,也不会被销售人员欺骗。
附件:各种乳制品中卡路里和营养素的比较